您当前的位置:   首页 > 新闻中心
  •   欧洲杯下单平台9月20-22日,由潍坊市委宣传部、潍坊市委市直机关工作委员会、潍坊市体育局、潍坊市总工会、共青团潍坊市委、潍坊市妇女联合会、潍坊市教育局、潍坊市民政局、潍坊市农业农村局、潍坊市文化和旅游局、潍坊市卫生健康委员会、潍坊市体育总会主办,潍坊市体育总会联络服务中心、奎文区体育事业发展中心、潍坊市健身操运动...
  •   欧洲杯一般来说,准备活动至少要5-10分钟,活动形式以快走、慢跑和全身性参与的徒手体操较适宜,如能结合自己的锻炼项目做一些相似的动作练习就更好了。在运动量上,适宜的准备活动之后身体微微出汗,有活动开了的畅快感。  准备活动可以让体温升高,增加肌肉力量,避免运动损伤(如肌肉和韧带拉伤)还能提高心肺等  一般来说,准备...
  •   欧洲杯下单平台如果你曾经想知道运动有什么好处,为什么我们应该尽力从事一项运动,这里有一些建议:  ● 运动对身体健康和心理健康均有益,而且还可以减轻压力和焦虑。研究发现,人们在运动后更容易集中精力。所以,如果你在学习中需要休息一下,那么站起来走动走动。  ● 在运动的时候,你并不是需要做像马拉松运动员一样的极限运动...
  •   欧洲杯下单平台误区1:没有确定的健身目标。很多人今天练腰,明天练腿,结果练了很长时间,也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况欧洲杯下单官方网站,设定一个可以期待的目标。  误区2:忽视力量训练欧洲杯下单官方网站。你知道跑步能健美小腿,游泳能让体形匀称,但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量训练有利于建立肌肉群,...
  •   欧洲杯下单官方网站图为八月一日,安徽省滁州市青少年实践基地足球训练场,学员们进行运动带球技术训练。李晓村摄(人民视觉)  全民健身是中国人增强体魄欧洲杯下单官方网站、健康生活的基础。自2014年全民健身上升为国家战略以来,健身热度在中国愈发高涨。放眼神州大地,从体育馆到健身房、从校园操场到社区花园、从喧闹广场到惬意...
  •   欧洲杯下单官方网站虽然天气炎热,依然有人选择室外跑步。(资料图:6月16日,海阳国际马拉松鸣枪起跑。徐勇 摄)  中新网客户端北京7月4日电(王昊) 进入盛夏以来,南北方普遍高温,以北京为例,4日的最高温度达到了38℃。但即使在这样的气温下,还是能看到不少人进行室外运动。专业人士建议,高温天气老年人一定要避免激烈运...