您当前的位置:   首页 > 新闻中心 > 户外知识
  •   欧洲杯疫情期间,线上健身,居家直播运动风靡全网,网友都在争相挑战,居家也不缺健身的身影。自此,线上健身市场呈爆炸性增长。  在大家熟知的众多健身达人中,比如刘耕宏夫妇,周六野,帕梅拉等等,有一个专注开发女性居家健身课程的品牌——达灵塑形,它像一颗冉冉升起的新星,在热度不断上涨的线上健身赛道,赛出自己的风采。  达灵...
  •   欧洲杯下单平台腿部是身体的根基,承载着我们的行走、跑跳等多种动作。因此,对腿部进行适当的锻炼,不仅有助于提升整体健康水平,还能为身体带来诸多益处。  首先,健身练腿有助于塑造完美身材。腿部肌肉的锻炼可以塑造出紧致的腿部线条,使双腿更加修长有力。同时,腿部肌肉的发达还能带动上半身的肌肉发展,从而塑造出更加匀称的身材比...
  •   欧洲杯下单平台《孝利家民宿》大家都有看吗?这部综艺除了看女神李孝利的幸福虐狗日常,就是看小可爱职员IU了。上期的《孝利家民宿》中,李孝利欧尼教IU做瑜伽,场面可以说是非常温馨且爆笑了。  480)this.width=480;/  480)this.width=480;/  最近娱乐圈轰动的事一件又一件,还没赶上林...
  •   欧洲杯导语:当我们看到别人完美身材的时候,就会对自己的身材感到困惑,为什么别人的身材那么完美,而自己却看上去像个大狗熊一样。当认识到自己身材不够完美的时候,就需要通过进行锻炼才能够帮助我们甩掉身上的脂肪。如果不知道该怎样进行锻炼的,可以尝试做文章下面介绍到的三组健身达人经常做的塑形运动,或许可以帮助你达到你想要的效...
  •   欧洲杯之所以参与到线上健身教学中,不仅因为我大学学的是体育教育专业,还因为我有较为丰富的从业经历。从健身教练、运动课程设计师欧洲杯下单官方网站、教练培训师到在健身机构做培训总监,这些经历中包含着我不变的初衷——让更多人拥有良好的体态和身姿。  2019年春节后,我开始在线上分享运动健身的视频。没想到,只用了3个月时...
  •   欧洲杯双脚分开一腿长,右脚外展,吸气双手侧平举,侧腰延展欧洲杯,呼气,身体向右侧屈,右手撑地欧洲杯,左手指向正上方,转头看左指尖。保持5-8个呼吸,再换另一侧练习。  原地高抬腿是非常基础而有效的运动,不过有些小伙伴做的不够标准。要在原地挺直,站立,90度高抬腿。  高抬腿不仅有热身功效,还能拉伸大腿后侧肌肉和脚掌...