欧洲杯下单官方网站体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。

　　今天，小编为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜，把各类运动消耗的卡路里换算成了各种熟悉的食物。对照图片快来计算一下吧！

　　在这些被称为卡路里“天敌”的运动中，有比较简单易学的，也有相对专业和激烈的。锻炼者们亦需根据自身的情况欧洲杯下单官方网站欧洲杯下单官方网站，选择最适合自己的项目，以达到良好的健身效果欧洲杯下单官方网站。体育总局曾发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。

　　如果你还没有体育锻炼和健身的计划，那就赶快行动起来，选一样适合自己的运动，燃烧你的卡路里吧！

　　原标题：《【中国全民健身日】史上最全《健身指南》，这有适合你的14种运动方式！》

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