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　　欧洲杯适当运动既是提高身体抵抗力的有效方式，也是长假生活的调味剂。为了避免去往人群密集的健身场所，春节期间，许多健身爱好者选择居家健身。　　在居家健身成为健身新风尚的同时，不少还在“入门”阶段的健身爱好者也有一些疑问：场地如何选择？要添置专业健身器材吗？运动前后如何热身与拉伸？带着这些问题，记者采访了健身达人周玟杉...

　　欧洲杯又到了夏日炫腹大赛，你的八块腹肌、人鱼线、马甲线……准备好了吗？说起这些好身材标准，很多人脑海中浮现的是好莱坞大片中，男神女神们雕刻般的完美身材。事实上，健身不仅是为了追求好身材，最重要的还是为了保持身体健康。目前，全球多个国家已经推出了各种举措来帮助、引导本国居民保持健康体重，也有越来越多的外国人认识到健身...